31 راهکار برای اینکه 31 روز در ماه از کار خود لذت ببرید

بیشتر وقت ما صرف«کار» می شود. اگر اوقات کار کردن، اضافه کار، فکر کردن و نگرانی در مورد کار را به حساب آوریم، می بینیم که ذهن ما اکثر ساعات بیداری مشغول مسائل اداری، کارخانه، مسیر راه به شرکت و پشت میز است تا مسائل خانه. در نوشته زیر سعی شده است راهکارهایی بیان شوند که امیدواریم با بکارگیری آنها شیوه نگاه و برخوردتان نسبت به کار دگرگون شود وبه جای احساس خستگی از کارتان لذت ببرید. 1- کار را به نحو احسن انجام دهید بسیاری از مردان و زنان موفق می دانند هرگاه احساس کرده اند کاری را به نحو احسن انجام داده اند، رضایت خاطر شیرینی برای آنها حاصل شده است. لزومی ندارد همه از تلاش شما مطلع شوند و همچنین واقعاً مهم نیست که نتیجه آن شکست یا موفقیت باشد. مهم این است که شما می دانید بهترین کوشش خود را کرده اید و آنچه درتوان داشته اید در انجام کار مورد استفاده قرار داده اید. 2- تصاویر مثبت را به یاد آورید اشخاص ناراضی همیشه شکست ها را به خاطر می آورند. فرصت های از دست رفته و اشتباهاتشان را بارها مرور            می کنند، اما کسانی که از کارشان لذت می برند بارها کارهای مثتبی را که انجام داده اند به ذهن می آورند. بطور واضحی موفقیت های کوچک، تعاریف تحسین آمیز و کاری که بخوبی انجام شده است را دوباره به تصور                 درمی آورند. بخصوص وقتی با استرس ها، ناامیدی ها یا شکست ها روبرو می شوند این تصاویر روانی مثبت را به خود یادآوری می کنند. چنین نیروی مثبت درونی ، تولید خوش بینی کرده و شوقی برای غلبه بر مشکل ایجاد شده فراهم می کند. 3- از نگرش مثبت استفاده کنید هریک از ما به خاطر اعمال و نگرشهای خود مسئول هستیم . کسانی که خوشحال و رضایت مندند و در به دست آوردن آنچه از زندگی می خواهند موفق می باشند خود ساخته اند. نگرش مثبت، آنان را اینگونه نموده است. نگرش مثبت همانقدر برای مدیر اهمیت دارد که برای منشی یا فروشنده. شور و شوق مسری و فزاینده است. مشکل است که آدمی در مقابل شخصی که بطور مثبت فکر می کند، بی اعتنا باقی بماند. چنین کسی از خود انرژی، شادی و انگیزش منتقل می کند. شخصی که قادر است به قسمت روشن تر زندگی نگاه کند در میان همکاران ایجاد رفاقت  می نماید و خود از محیط دوستانه ای که بوجود آمده لذت می برد. 4- رویاپرداز باشید نه خیال پرداز رویاها پیش درآمدهای کامیابی های مهم هستند. هریک از ما رویا و آرزویی در سر می پرورانیم که ایده آل ما را از خوشبختی نشان می دهد. این رویا و رویاهای دیگر ما را به سوی هدف راهنمایی می کند و در ما رغبت پدید                 می آورند. از این جهت است که رویاپردازی برای لذت بردن از کار امری ضروری است. تمام مردان و زنان بزرگ رویاپرداز بوده اند. سعی کنید برای خود رویاهایی بیافرینید که به شما احساس زنده بودن بدهد و روزهای کاری شما را تا حدی باهدف نماید. روزی چند لحظه صرف کنید تا رویاهای خود را به سوی تمام آنچه می توانید باشید هدایت کنید. 5- هدف داشته باشید اولین گام برای رسیدن به موفقیت درنظر گرفتن یک هدف مشخص و بعد هدایت کردن تمام اعمال به طور مداوم درجهت آن است. هرگاه برای بهبود زندگی کاری و خانوادگی خود اهدافی را تعیین کنید و هرروز چندین بار ذهن خود را روی آن متمرکز سازید، بطوریکه گویی هم اکنون به آن رسیده اید. در این صورت روزهای کاری لذت بیشتری برای شما دارند. 6- برنامه ریزی کنید کسانی که از کارشان لذت می برند آنهایی هستند که برای زندگی خود برنامه ریزی دارند. منظور از برنامه ریزی کاری یعنی اینکه هدف خود را به تکه های کوچک دست یافتنی تقسیم کردن. هر کار جزئی یا نیاز کوچکی که در راه رسیدن به هدف نهایی تعریف شود، برای خودش هدف کوچکی خواهد بود. با استفاده از این روش می توان به هرهدفی دست یافت، چرا که رسیدن به هریک از این اهداف کوچک انعکاسی را که دریافت می کنید نیروی بیشتری به شما می بخشد. 7- از خود استقامت و پشتکار نشان دهید منظور از استقامت و پشتکار، دادن توجه کامل و تلاش لازم به آنچه هم اکنون انجام می دهید، می باشد. معنایش انجام کارهای سخت پیش از کارهای دیگر و در انتظار رضایت مندی و دریافت نتیجه از آن است. معنای آن تشنگی برای دانش و پیشرفت بیشتر است. معنای آن تماسهای مفید بیشتر، طی کردن مسافت های طولانی تر، زودتر بیدار شدن از خواب و همیشه در جستجوی راه بهتری برای انجام آنچه می کنید، می باشد. پشتکار به معنای ادامه دادن در موقیعت هایی است که دچار موانعی می شوید و استقامت در این حالت به معنی صبر و تحمل و دوری کردن از شکوه و ناله است. استقامت و پشتکار به معنای آن است که بیش از آنچه که از شما انتظار کاری را دارند انجام دهید و بیش از آنچه لازم است از خود مایه بگذارید و مسافتی از مسیر تعیین شده جلوتر باشید. 8- از خود انتظار و توقعات مثبت داشته باشید معمولاً مردم همان چیزی را بدست می آورند که توقع دارند. کارکنان موفق توقع لذت بردن از کارشان را دارند، ولی کارکنان ناموفق، توقع  ناامیدی، ناکامی و شکست از خود را دارند. یکی از علائم برجسته خوشحالی و سازگاری انتظارات مثبت از خویش است. شور و شوق و نشاط شما که از انتظارات مثبت ناشی شده است به دیگران نیز انرژی و نیرو می دهد و آنها را راحت تر به سوی هدف و مقصد نهایی به حرکت درمی آورد. 9- از استعدادهای خویش درست بهره برداری کنید اکثر ما مردم، ایده واضح و روشنی از استعدادهای خود نداریم. ما از استعدادهای باارزش خود غافل و بی خبر هستیم. در ابتدای زندگی یک یا دو توانایی خود را نشناخته و دیگر هرگز به فراسوی آن نمی نگریم، ولی برای کسب موفقیت در کار باید توانایی های خود را بکار گیریم. این تنها راه رشد است که استعدادهای خود را تا آخرین حد ممکن مورد استفاده قرار دهیم. تا از این طریق احساس رضایتمندی از خود داشته باشیم. 10- به دنبال کامیابی در کار باشید ما طوری ساخته نشده ایم که همه شاگرد اول یا کارفرمای درجه یک و یا رئیس کل شرکت باشیم. احساس ما نباید این چنین باشد، ولی طوری طرح ریزی شده ایم که از توانایی ها، استعدادها، مهارت ها و هوش خود بهترین استفاده را ببریم. خوشبخت ترین اشخاص در جهان آنهایی هستند که نیروهای بالقوه خود را به بهترین شکل بکارگیرند. شاید یکی از باشکوه ترین کامیابی ها این باشد که عقیده داشته باشید می توانید بهتر از آنچه اکنون کار را انجام            می دهید آن را به انجام برسانید و خود را به سوی ترقی هدایت کنید. کامیابی یک شبه حاصل نمی شود ، ولی بصورت گام به گام  و بطور روزانه می توان به آن نزدیک شد. اگر بخواهید کامیاب شوید و برای دستیابی به آن تلاش کنید  به آن دست خواهید یافت. 11- فرصت شناس باشید فرصت یعنی پیدا کردن راهی برای مثبت فکر کردن در زمانی که همه در اطراف شما در منفی بافی غریق شده اند. فرصت یعنی عملکرد خوب در زمانی که انسان دچار فشار درونی و تنش شده است. فرصت یعنی هدایت کردن خود به سوی هدفی سازنده. فرصت یعنی اینکه ذهنی باز بعلاوه خوش بینی داشته باشید. فرصت ها، ترفیع ها و ارتقاء ها در انتظار کارمندی است که یک قدم از کار خود جلوتر است. کسی که خود را به دانش روز مجهز می کند، نشریات مربوط به کار خود را مطالعه می نماید، کامپیوتر را درست مورد استفاده قرار می دهد و سعی می کند هر روز اطلاعات تازه ای داشته باشد. هرگاه احساس کنید در مورد کارتان اطلاعات جدیدی بدست آورده اید و همواره به روز هستید، لذتتان از کار دوچندان خواهد شد. 12- سازگاری نشان دهید هر روز در محیط کار تغییری رخ می دهد. تغییر امری پایدار است. هرگاه تغییر رخ می دهد، تعادل محیط کاری برهم می خورد ولی می تواند فرصت های تازه ای ایجاد کند. انسان موفق کسی است که خود را با تغییرات وفق دهد و با محیط درحال تغییر سازگار باشد. او تغییر را چیزی طبیعی تلقی می کند و به طور مداوم از خود انعطال نشان می دهد و ایده ها و شرایط جدید را تجربه می کند. او اگر دید تغییرات ناگزیر است و او نمی تواند در مقابل تغییرات مقاومت نشان دهد، یاد می گیرد با آنها زندگی کند. 13- انگیزه داشته باشید انگیزه محرکی درونی است که با وجود مایوس کردن، اشتباهات و عقب نشینی ها، شما را در حرکت به سمت جلو هدایت می کند. ویژگیهای شخصی برانگیخته شده عبارتند از اینکه(1) از کامیابی لذت می برد.(2) برای دستیابی به کامیابی تلاش می کند.(3 آرزو دارد بیشتر از آنچه هست باشد و در این راه گام برمی دارد. 14- مسئولیت اعمال خود را برعهده بگیرید یکی از موانع بزرگ رضایت از کار،حرفه و شغل مقصر کردن دیگران در اموری است که انجام نمی پذیرد. چرا که مقصر کردن دیگران مانع از آن می شود که از اشتباهات خود درس بگیریم. ولی وقتی مسئولیت افکار، عادات کار، اهداف و زندگی خود را بر عهده می گیرید در آن حالت است که خود را انسان بالغی خواهید یافت. وقتی اشتباهی می کنید یا موفق به انجام کاری نمی شوید از نالیدن، عذر آوردن و مقصر دانستن دیگران بپرهیزید، چون افراد موفق کسانی هستند که اشتباه را به همان آسانی و سادگی موفقیت می پذیرند. آنها طرح می ریزند، خود را آماده می کنند و راهی می یابند که دفعات بعد بهتر عمل کنند. شما هم سعی کنید  هرکاری را با سعی و تلاش انجام دهید، مسئولیت کارهای خود را بپذیرید و در این صورت است که زندگی خود را پر از سعادت و نیکبختی خواهید یافت. 15- اولویت های خود را مشخص کنید عامل مهم در لذات کار این است که بتوانید راهی که شما را به جهت دلخواه می برد انتخاب کنید. به عبارت دیگر فرا بگیرید که اولویت ها را تعیین و کشف نمایید. وقتی بطور آگاهانه اولویت های فکری، کاری و خانوادگی خود را مشخص می کنید به حذف آشفتگی ها می پردازید و در جهت هدف های تعیین شده حرکت می کنید. انسانهای موفق کسانی هستند که فهرستی از کارهایی که باید انجام شود می نویسند و آن را همواره با خود همراه دارند و براساس اولویت های آن عمل می کنند. فهرست برداری گامی مثبت و مهم برای رفع ایده های مهم است. 16- گاهی لازم است خطر(ریسک) نمایید بسیاری از ما سعی می کنیم محدوده مشخصی از رفاه را به چنگ آوریم و ترجیح می دهیم تا وقتی که لازم نباشد حرکتی نکنیم. وقتی هم حرکتی می کنیم آسانترین راه هایی که کمترین مقاومت ها را برانگیزد برمی گزینیم و بدین ترتیب احساس راحتی و ایمنی می کنیم. ولی بدون رهایی از رکود و خمودی، لذت بردن از کار ناممکن است، باید حق رشد، تغییر کردن و خطر کردن مسئولیت آمیز خود را درنظر بگیرید. قبل از شروع به هر کار بطور واضح، روشن و مبرهن تمام نتایج ممکن خطر کردن را برای خود مجسم سازید. بدترین چیزی که ممکن است رخ دهد احتمالاً چندان بد نخواهد بود. هر قدم عملی که می توانید برای کم کردن خطر(ریسک) و حذف عوامل منفی انجام دهید بردارید و سپس شروع کنید. 17- از اشتباهات یاد بگیرید لذت کار و حرفه یعنی یاد گرفتن و آموزش از اشتباهات. چرا که اگر از شکستی درس بگیرید دیگر لازم نیست که آن را هرگز تکرار کنید. لذت کار این است که از شکست ها یاد بگیرید و سپس آنها را فراموش نمائید و آنگاه بر موفقیت های آینده ذهن خود را  متمرکز سازید. 18- از انتقادات بیاموزید مواجه شدن با انتقادات شاید کاری مشکل باشد. ما از اینکه دیگران نواقص کار ما را مورد نقد قرار دهند هراس داریم. در این حالت، ممکن است ما احساس سرشکستگی و نابلدی کنیم، ولی کسانی از کار لذت می برند که از انتقادات نه تنها دلگیر نشوند، بلکه برای اصلاح فعالیت های خود از آنها استفاده کنند. 19- در کارها از خود شور و اشتیاق نشان دهید حتی یک فرد موفق و خوشبخت پیدا نمی شود که شور و شوق نداشته باشد. شور و شوق بخشی ضروری برای انجام رساندن هر کاری بطور کارآمد و مناسب است. در واقع شور و شوق است که غالباً توانایی های متوسط را به موفقیت های خارق العاده تبدیل می کند و آن روح پیروزی است که بربسیاری از موانع ژنتیکی و محیطی فایق می آید. 20- بادیگران ارتباط برقرار کنید یکی از بزرگترین لذات کار و پیشه، انجام امورهمراه با  کارکنان دیگر است. روابط دوستانه با همکاران و همریفان در جلسات سازنده و خلاق با آنها، آشنا شدن با اشخاص دیگر و جدید به عنوان مشتری یا ارباب رجوع، جرقه هایی است که لذت، شور و شوق و انرژی را به روز کاری می آورد. کلید روابط کاری خوب این است: ارتباط برقرار کردن و رابطه داشتن و با مردم همچون برادر و خواهر خود رفتار کردن. این امر شامل رئیس، همکاران و زیردستان شما نیز می شود. به هرکس که در روز کاری خود برخورد می کنید، ارزش بدهید، بخصوص به آن کسانی که با شما کار           می کنند ارزش بدهید. بدون یاری آنها شما در جایی که هستید نبوده و نخواهید بود. 21- با دیگران همکاری کنید لذتی که از کار خود می بریم می تواند مستقیماً مربوط به چگونه کارکردن با دیگران باشد. به زبان دیگر اینکه تا چه حد می توانیم با دیگران همکاری کنیم. هر هدفی که داشته باشید، مثلا لذت بردن از کار، افزایش درآمد و یا رئیس شدن، نیاز به همکاری افراد دیگر خواهید داشت تا به آن دست یابید. به یاری رئیس بالا سر خود، حمایت زیردستان و پشتیبانی همقطاران و همکاران خود نیاز خواهید داشت. این نوع رابطه بین افراد یکی از بهترین نشانه های لذات کار است. 22- روشهای مذاکره را فرا بگیرید مذاکره، وسیله ای برای بحث کردن، ارتباط برقرار نمودن و تاکید کردن و تایید پذیرفتن با انسانی دیگر به خاطر رسیدن به توافق متقابل است. مذاکره هنر ظریف متقاعد نمودن طرف مقابل است که می توانید به او در رسیدن به اهدافش کمک کنید، به شرط آنکه او نیز در رسیدن به اهدافتان شما را یاری کند. هنر مذاکره کردن به همان اندازه که گرایشی قابل وصول است، مهارتی است که باید فرا گرفت و آن را آموخت. خوب مذاکره کردن و رسیدن به نتیجه ای رضایت بخش برای طرفین بخشی از لذات کار و شغل است . 23- به خود و کارتان ببالید بالیدن یعنی اینکه بهترینی که می توانید بشوید باشید. چرا که تلاش شما است که موجب پیشرفت تان خواهد شد. یکی از رموز موفقیت و خوشبختی در کار در این نکته نهفته است. دنبال پول دویدن نیست که موجب لذت دائم            می شود، بلکه بالیدن به کار خود لذات دائم می آورد. بالیدن به خود لزوماً به معنی خود بزرگ بینی، خودبینی، تکبر و نخوت نیست، بلکه به خود بالیدن یعنی ارزش دادن به خود، احترام به خود، اعتماد به نفس، بالیدن به خود یعنی اینکه خود را به همان شکلی که هم اکنون هستید یعنی انسانی ناکامل، در حال تغییر و رشد و با ارزش مورد پذیرش قرار دهید و سپس در جهت تکامل خود حرکت کنید. 24- حضور خدا را در همه ابعاد زندگی حس کنید ایمان به خود با این درک شروع می شود که خداوند همیشه همراه با ما و در درون ماست. ایمان داشته باشید که خداوند همیشه با شماست، شما را یاری می کند و شما را هدایت می نماید. در طی کارهای روزانه چند بار به آن بیندیشید و آن را جستجو و احساسش کنید. بدین ترتیب براساس ایمانی که حاصل خواهد شد قدرتی خواهید یافت که برایتان تعجب آور خواهد بود. هرگاه افسرده شدید و یا احساس کردید بار زندگی سنگین شده است، به خدا روی بیاورید. با او با صدای بلند راز و نیاز کنید و از او بخواهید که کمکتان کند و به او متکی شوید. این کار موجب می شود در خود احساس قدرت کنید و کمک می کند تا شما به سمت اهداف متعالی خود سوق یابید. لذت کار یعنی ایمان داشتن به خداوند و ایمان داشتن به اینکه او در همه حال در کنار ماست. 25- از درآمد خود درست استفاده کنید سعی کنید در خود احترام سالمی نسبت به درآمد خود ایجاد کنید. پول را نباید پرستید و یا حرام کرد، بلکه باید از آن برای رسیدن به اهداف خود استفاده کرد. همیشه سعی کنید پس انداز مناسبی داشته باشید تا به هنگام نیاز از آن استفاده کنید. وقتی پول خود را صرف خانواده، سلامتی و یا تفریح های سالم می کنید لذت آور خواهد بود یک نکته را همیشه در نظر داشته باشید ثروت تنها آن چیزی نیست که از نظر مادی هر فرد دارد، بلکه آن چیزی است که در نهاد هرکس نهفته است و آن توانایی و استعداد کارکردن و درآمد آبرومند داشتن است. 26- از قدرتی که دارید آگاه باشید از قدیم گفته اند، دانایی ، توانایی است. به عبارت دیگر قدرت، زور و آلت دست قرار دادن یا فرمان راندن بر دیگران نیست، بلکه قدرت عبارت است از کسب مهارت و دانش و توان نفوذ بر دیگران. کسی که به کرامت انسانی دیگران احترام می گذارد و به دیگران کمک می کند تا در کارهایشان موفق شوند تمام قدرتی را که برای لذت بردن از زندگی باید داشته باشد دراختیار دارد. کسی که از کاری که انجام می دهد و شرکتی که در آن کار می کند آگاهی وسیعی داشته باشد، دارای قدرتی است که همه به آن احترام می گذارند. 27- خردمتدی را تمرین کنید خردمند یعنی داشتن داوری درست، ذهنی باز و مطلع، عمل کردن بطور قاطع در امور عملی و غیرعملی، استفاه درست و صحیح از علم و دانش. خردمندی یعنی تطبیق دادن خود با اطلاعات و موقعیت های تازه و آمیختن آن با تجربیات گذشته. هیچکس خردمندزاده نمی شود و خردمندی را نمی توان به ارث برد، ولی می توان آن را آموخت و یاد گرفت. پرورش داده و شکوفا کرده و آن را تمرین نمود. موفق ترین مردم در جهان کار، کسانی هستند که روشهایی برای ترکیب تجربیات گذشته با شرایط موجود یافته اند تا آینده ای شاد، خوشحال  و فعال با آن به ارمغان آورند. این همان خردمندی در عمل است. 28- نعمات زندگی خود را قدر بدانید افراد خردمند علاوه برآنکه آینده نگر هستند، همواره طرف مثبت زندگی را نگاه می کنند. حتی در شرایط مشکل آنها داشته های خود را برمی شمرند مثل زنده بودن و سلامتی داشتن، داشتن شغل آبرومند، داشتن درآمدی که بوسیله آن نیازهای خانواده خود را تامین می کنند، بودن در کنار همکارانی که در محل کار خود حضور دارند و اوقاتی را با آنها می گذرانند، داشتن دوستان مورد اعتماد، سرپرست یا افراد تحت سرپرستی که می توان با آنها به مشاوره پرداخت، چالش های موفقیت آمیزی که با شغل خود دارند، سهمی را که در پیشرفت شرکت و کشور و جهان دارند. لذت کار و زندگی زمانی حاصل می شود که نعمات زندگی خود را برشمارید و فقط مشکلات را نبینید. بخصوص در اوقات مصائب و سختی ها،نعمات خود را بشمارید و وقتی برکات زندگی خود را شناختید نیروی افزونتری برای حرکت به سمت جلو خواهید یافت. 29- از رقابت کردن با دیگران بپرهیزید یکی از نویسندگان گفته است« یک اسب اصیل هرگز به اسبهای دیگر مسابقه نگاه نمی کند، بلکه تمام کوشش او این است که با سریعترین سرعتی که برایش ممکن است بدود.» متاسفانه همه ما مایلیم که خود را با دیگران مقایسه کنیم ، ولی کسانی که در زندگی خوشبخت هستند و از اوقات خود لذت می برند می دانند با دیگران رقابت نمی کنند. در مسیر حرکت به سوی موفقیت باید از نگاه کردن به دیگران و مقایسه خود با آنها خودداری کنید. تنها چیزی را که باید به حساب آورید این است که از استعدادهای خود نهایت استفاده را داشته باشید و تا آخرین حد توانایی برای رسیدن به هدف خود تلاش کنید. 30- وجدانی آسوده داشته باشید کسی که علیرغم تلاش در جهت پیروزیهای بسیار در زندگی، شب با وجدانی آسوده سر بر بالین می گذارد یکی از موفق ترین انسانهاست. آسوده خوابیدن بعد از یک روز تلاش مجدانه یکی از لذات زندگی است. آسودگی وجدان زمانی حاصل می گردد که انسان با تمام درستکاری با کار ، مردم ، خانواده و خودش روبرو شود. 31- خوشی و لذت را تجربه کنید لذت و نشاط عبارت است از کاری که خوب و کامل انجام شده و به اتمام رسیده باشد بعلاوه خوش بینی. هیچ احساس رضایتی بالاتر از انجام دادن کاری به نحو احسن نیست. بهترین تلاش خود را کردن هرگز باعث نمی شود آدمی تهی و خالی بماند، بلکه آدمی را از احترام به نفس و آرامش درون مملو و انباشته میسازد. علاوه براین باید خوش بین بود. منظور از خوش بینی این است که از موانع پلی بسازیم برای رسیدن به بهترین ها. خوش بینی یعنی اینکه هر روز در هنگام بیدار شدن از خواب دلیلی برای شاد بودن داشته باشیم.