نظم و ترتیب از بروز آلزایمر جلوگیری می‌کند

با توجه به گزارش سازمان بهداشت جهانی و تعداد زیاد مبتلایان به آلزایمر ، دانشمندان دریافتند که نظم و ترتیب و مسئولیت شناسی موجب کاهش بروز آلزایمر در افراد می شود.
به گزارش سلامت نیوز به نقل ازمهر، این گروه عموما پیرو قوانین مشخصی هستند و تمایل بیشتری به کارهای درست دارند و قادر به کنترل خود هستند.

در ضمن افراد وظیفه شناس و با مسئولیت از آنجایی که در کارها نظم و انضباط دارند و مسئولیت تمام رفتارهای خود را می‌پذیرند، دقیقاً می دانند چه می کنند و چه باید بکنند. پس از نظر مغزی و فکری برنامه ریزی درست و دقیقی دارند و همین به کارگیری مغز موجب جلوگیری از آسیب دیدن بخشهایی از آن می شود.

محققان یک مطالعه را از سال 1994 آغاز کردند و به بررسی رفتار و عقیده افراد درباره اعمالشان پرداختند.  آزمایشهای تکمیلی هر سال تا سال ‪ ۲۰۰۶ادامه یافت. در مجموع ‪ ۱۷۶تن در طول انجام این تحقیق به آلزایمر دچار شدند.

کسانی که بیشترین میزان وظیفه شناسی را داشتند ‪ ۸۹درصد کمتر از کسانی که نمرات پایینی کسب کرده بودند به آلزایمر مبتلا شدند. محققان همچنین دریافتند انضباط و وظیفه‌شناسی با کاهش سرعت تحلیل  قوای ادراکی و نقص خفیف ادراکی که یک عامل خطر آلزایمر است ارتباط دارد.

به نظر می‌رسد افراد وظیفه شناس انعطاف پذیری بیشتری دارند که این امر توانایی بهتری به آنها در مواجهه با مشکلات می‌دهد و عموماً در تحصیل و شغل نیز موفق ترند.  انضباط روحی و وظیفه‌شناسی عواقب نامطلوب رویدادهای منفی زندگی و اختلال روانی مزمن را که با خطر فراموشی و آلزایمر در سنین بالا مرتبط شناخته شده است کاهش می‌دهد.

با توجه به اینکه در سراسر جهان در حدود 18 میلیون نفر مبتلا به آلزایمر هستند، لزوم اقدامات دقیق به منظور جلوگیری و پیشگیری از این بیماری حائز اهمیت است.

با هم صحبت کنید تا باهوش تر شوید

تحقیقات جدید نشان می دهد یکی از پیامدهای خوشایند گپ زدن افزایش توانایی مغز است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی ، محققان آمریکایی دریافته اند صحبت کردن با یکدیگر به مدت 10 دقیقه در روز عملکرد ذهنی و حافظه را بهبود می بخشد.
به گفته این محققان برقراری ارتباط اجتماعی مانند سایر انواع تمرینات ذهنی برای افزایش حافظه و عملکرد هوشی موثر است.
بر این اساس هرچه میزان ارتباط اجتماعی افراد با هم بیشتر باشد عملکرد شناختی آنها بهتر خواهد بود.
رابطه اجتماعی شامل ملاقات هم و یا تماس تلفنی با بستگان ، دوستان و هسایگان است بنابراین روابط دوستانه نیز می تواند همچون روشهای تقویت ذهن مانند حل جدول به ارتقای عملکرد ذهن کمک کند.

دشمن روان کارمندان

سلامت نیوز-ملاقات های پی درپی ، کوهی از کارها و نگرانی های شغلی ، سلامت بسیاری از کارمندان را با خطر مواجه کرده است.
این در حالی است که چنین محیطهایی نه تنها کارمندان را عصبی می کند، بلکه تا حد زیادی برای روان و جسم آنها مضر است. کارمندان چنین محیطهایی مرتبا احساس خستگی می کنند و از درد معده رنج می برند. آنها زندگی سختی دارند و اکثرا از ناراحتی های روحی و جسمی رنج می برند. به طور کلی 40 درصد آنان احساس خستگی های روحی و جسمی دارند. این مساله را آمار و مطالعات انجام شده در سال 2006 در موسسه پژوهشی کار و تکنیک بیان می کند.
این بررسی ها حاکی از آن است که در سالهای اخیر گرچه محیطهای کاری به محیطهای علمی و خدماتی مدرن تغییر شکل یافته اند ولی محیطهایی کاملا تنش زا برای روان هستند و عامل بیماری درصد بالایی از کارمندان چنین محیطهایی هستند. همچنین مطالعات نشان می دهد کارمندان در چنین محیطهایی مدام تحت فشار استرس قرار می گیرند و خطر سکته قلبی و افسردگی در این افراد 2 برابر است. نکته جالب توجه این است که یک سوم شاغلان در معرض چنین بحران هایی قرار گرفته اند ، بویژه کارمندان محیطهای خدماتی از روابط کاری ناپایدار و دستمزدهای نامتناسب احساس نارضایتی دارند.
در حال حاضر یک سوم شاغلان در اروپا در چنین شرایطی کار می کنند و به صورت جدی در معرض خطر ابتلا به بیماری های روانی و جسمی قرار گرفته اند. 24 درصد کارمندان آلمانی از حجم زیاد کار به قدری در فشار هستند که تصور نمی کنند تا سن بازنشستگی بتوانند با سلامت کامل به کار خود ادامه دهند. 59 درصد کارمندان نیز نگرانی هایی درخصوص ثبات شغلی خود دارند و به این ترتیب روز به روز بر شمار کارمندانی که از مشکلات روانی از قبیل افسردگی و ترس رنج می برند ، افزوده می شود.
در بررسی های انجام شده روی 150 کارمندی که از 3 ماه مرخصی استعلاجی به دلیل بیماری افسردگی استفاده کرده اند ، مشخص شد تنها عامل افسردگی در نیمی از آنها شغلشان است. نکته قابل توجه این است که تمامی این افراد ، کارمندانی کارآمد و وظیفه شناس بوده اند و از انجام وظایف و برنامه های اضافه امتناع نمی کردند.
نتایج آزمایش حاکی از آن است که این افراد در محیط کار به دلیل کار زیاد و شرایط کاری خود از استرس زیاد رنج می بردند. از دیگر عوامل استرس زا در محیط کار ، رئیس و کارمندان تازه وارد هستند که می توانند از مهمترین علل افزایش استرس در میان کارمندان محسوب می شوند.

شیوه ای مفید برای کاهش عصبانیت افراد

نتایج پژوهش جدید حاکی از آن است که به هنگام ناراحتی و عصبانیت، صحبت با دیگران به بهبود حال افراد کمک می کند.
به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پایگاه خبری نیوکرالا، در این پژوهش آمده است، صحبت با یک روانشناس، دوست و یا نوشتن احساس ناخوشایند روی ورق اثر درمانی مثبت برای فرد در پی دارد.
پژوهشگران آمریکایی اعلام کردند: چهره عصبانی یا هراس آلود سبب فعالیت ناحیه ای موسوم به amyydala در مغز می شود، ‌اما نوشتن این حالت عصبی یا ناراحتی، فعالیت ناحیه مغزی فوق را کاهش می دهد، ‌بنابراین افرادی که برای مثال احساس و موضوع ناراحتی خود را در مجله ای می نویسند، به این دلیل است که به دنبال شیوه ای برای بهتر کردن حالشان هستند، اما بسیاری از افراد دلیل به گفتار یا نوشتار درآوردن احساسات را نمی دانند.

رفتارهایی که رئیس شما را آزار می دهد.

تازه به این محل کار آمده اید و می خواهید تاثیری مثبت روی رئیستان بگذارید. این خیلی خوب است اما کافی نیست. حقیقت این است که وقتی وارد دنیای حرفه ای می شوید، بعضی عادات شخصی خودتان را هم وارد کار می کنید که ممکن است خوشایند رئیستان باشد یا نباشد. و این احتمال وجود دارد که شما دیدگاه درستی درمورد تفاوت آن نداشته باشید. محیط شرکت طبق روال از قبل مقرر شده و ثابت عمل می کند و برای کارکرد خوب و بهره ور، بر الگوها، سیستم ها، چرخه ها، و پروسه های مختلف متکی است. چنین جوی، رفتارهای مختلفی در هر فرد ایجاد می کند—واقعیتی که فراموش کردن آن خیلی آسانتر از به خاطر داشتن آن است. همینطور که سعی می کنید جای پایتان را در شرکت محکم کنید، عاقلانه است که به خاطر داشته باشید که ایجاد عادت های خوب نیاز به تلاش بسیار دارد؛ درحالیکه عادت های بد خیلی سریع در انسان رشد می کند. پس قبل از اینکه این عادت ها در شما ریشه بدواند، بهتر است با انواع مختلف عادت های بدی که کارفرما و رئیس از آنها متنفر است آشنا شده و از پرورش یافتن آنها جلوگیری کنید. رئیس متنفر است وقتی...... (روی عکس کلیک کنید).

آدرس های وبلاگهایم

آدرس های وبلاگهایم

The Hall of Afghan Economists

The Hall of Afghan Economists

The Afghan Economists in

International Institute of Islamic Economics

International Islamic University Islamabad

بنگاه اقتصاد دانان افغانی

اقتصاد دانان افغانی در

دانشکده بین المللی اقتصاد اسلامی ،

دانشگاه بین المللی اسلامی اسلام آباد

اینجا.......................................

چرخه عمر نوآوری

مطلب را اینجا بخوانید

کنترل مردمی و خصوصی‌سازی

همانگونه که در بسیاری از موارد، فرهنگ عمومی جامعه نقش بسیار موثری دارد، برای موفقیت در فرآیند مشارکت بخش خصوصی به ویژه در انجام خدمات عمومی نظیر صنعت برق نیز فرهنگ عمومی جامعه بسیار حائز اهمیت است که ما آن را تحت عنوان کنترل مردمی آورده‌ایم که در ایجاد یک حالت خود کنترل Self Control پایدار برای موفقیت فرآیند مشارکت بخش خصوصی نقش مهمی را ایفا می‌کند.

ادامه کنترل مردمی و خصوصی‌سازی

تظاهرات زنان ریسنده در سریلانکا

کارگران با برپایی برنامه‌های خبری و با به دست گرفتن شمع و راه افتادن زنجیروار در خیابان‌ها و تظاهرات، در پی آنند که نظر عموم را به سوی مشکلات خود جلب کرده و کارفرمایان را وادار به قبول خواسته‌هایشان بکنند. به عقیدهء کارفرمایان، هم اکنون ریسندگان در سریلانکا بیش‌ترین کارمزد را در منطقه می‌گیرند، بنابراین برای کارفرما به صرفه نیست که بیش از این دستمزد بدهد.

ادامه تظاهرات زنان ریسنده در سریلانکا